Чем полезны семена укропа

Как правильно использовать семена укропа, как приготовить отвар и чем он будет полезен?

Полезные свойства семян укропа

В 100 г семян укропа содержится порядка 40 г пищевых волокон, улучшающих работу кишечника и усиливающих перистальтику. Благодаря этим свойствам снижается вероятность возникновения запоров.

Антиоксиданты. В составе семян присутствует витамин С, который относится к антиоксидантам. Данный витамин помогает повысить устойчивость организма к различным заболеваниям, в том числе и инфекционным. Помимо этого, антиоксиданты помогают организму бороться с вредоносными микроорганизмами, такими как грибки, бактерии и вирусы.

Витамины группы В. Они принимают активное участие в метаболических процессах, помогают улучшить функционирование нервной системы, защищают организм от пагубного влияния стресса и способствуют здоровому сну.

Польза для сердечно-сосудистой системы. Семена укропа – богатый источник калия, аскорбиновой и фолиевой кислот, благодаря чему помогают нормализовать работу сердца и предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, экстракты семян снижают показатели артериального давления и способствуют выведению так называемого плохого холестерина.

Польза семян для женского и мужского организма

• В благотворном влиянии укропа на женский организм важную роль играет обилие витамина А. Именно этот витамин улучшает защитные функции организма и зрение, а также оказывает благоприятное воздействие на состояние волос и ногтей.
• Флавоноиды и витамины группы В помогают регулировать менструальный цикл, а также снимать периодические боли. Поэтому семена укропа часто входят в состав растительных препаратов, предназначенных для уменьшения неприятных симптомов ПМС. Помимо этого, благодаря обилию магния в составе, семена укропа подавляют чувство тревоги, а также уменьшают раздражительность.
• Семена укропа обладают свойством расширять сосуды и, соответственно, активизировать циркуляцию крови. Благодаря этому свойству они могут входить и в состав препаратов для улучшения эректильной дисфункции.
• Семена укропа могут быть полезны мужчинам после тяжелых физических нагрузок, особенно это касается профессиональных спортсменов. Все дело в том, что в состав семян входит вещество под названием аргинин, которое помогает расслаблять мышцы и снимать боль.
• Помимо прочего, сосудорасширяющие свойства и наличие в составе калия делают семена укропа отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний, ведь, как известно, мужчины куда чаще страдают от подобных недугов.

Польза отвара из семян укропа

Семена укропа используют для приготовления различных настоев и отваров благодаря обилию эфирных масел в составе.

Готовится отвар просто. Для этого нужно взять 20–30 г семян (примерно 1,5 столовые ложки), залить их одним литром воды и кипятить в течение 10 минут. Затем отвар нужно охладить и процедить через сито или марлю. Принимать такой отвар следует по 200 мл три раза в день перед приемом пищи.

Отвар рекомендуется употреблять для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря легкому слабительному свойству отвар из семян укропа может быть полезен при метеоризме. Также семена обладают отхаркивающим свойством, что помогает облегчить состояние при сухом кашле.

Отвар может снять головные боли и спазмы благодаря наличию в составе аргинина. А обилие витаминов группы В и магния позволяет использовать отвар в качестве седативного и успокоительного средства.

Вред и противопоказания

1. Семена укропа могут нанести вред из-за свойства снижать давление, поэтому они противопоказаны людям с хроническим пониженным артериальным давлением.
2. Также от них нужно отказаться и тем, у кого диагностированы любые патологии желчного пузыря. Разумеется, противопоказанием также является индивидуальная непереносимость.
3. Даже здоровому человеку не следует злоупотреблять семенами, поскольку это может привести к тошноте, рвоте, слабости и головокружению.

Применение в медицине

Эфирное масло, полученное из семян, широко используется для наружного применения благодаря бактерицидным, фунгицидным и противопаразитарным свойствам. Его используют для лечения чесотки и педикулеза. Помимо этого, эфирные масла, натуральные кислоты и витамины оказывают благотворное влияние на здоровье сосудов и работу сердца. В составе семян также присутствует железо, принимающее участие в доставке кислорода ко всем клеткам организма, это свойство важно для лечения гипертонии.

Применение в косметологии

Благодаря богатому витаминно-минеральному составу семена укропа нередко используются для приготовления домашних масок, кремов и компрессов.

Для приготовления домашней маски понадобится 1 столовая ложка семян укропа, 1 столовая ложка мелко тертой моркови, 2 чайные ложки пшеничной муки и 2 чайные ложки кефира. Смешайте все необходимые компоненты и тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо и оставьте примерно на 20 минут, после чего смойте ее прохладной водой. В завершение нанесите на лицо увлажняющий крем. Такая маска поможет избавиться от отеков и увлажнить сухую кожу.