Польза и вред зверобоя для здоровья/

Эксперт Роскачества рассказывает о полезных и вредных свойствах зверобоя.

Зверобой – что это за трава?

Зверобой продырявленный или зверобой обыкновенный – одно из наиболее распространенных растений, которые применяются в терапевтической практике. Эта невероятно полезная трава обычно достигает 30–70 см в высоту и цветет в период с конца июня по август небольшими желтыми цветочками. Целебное растение предпочитает светлые лесные поляны и сухие луга.

В природе существует несколько видов трав, которые называются зверобоем. Можно встретить как кустарники с таким названием, так и маленькие деревья. В народной медицине нашел применение зверобой обыкновенный и зверобой четырехгранный. Данные виды зверобоя не слишком похожи друг на друга внешне, однако, что касается целебных свойств, разница между ними незначительна.

В состав зверобоя входят флавоноидные соединения, аскорбиновая и никотиновая кислота, сапонины, сахара, каротин, токоферол, гиперицин, цетиловый спирт, холин, гиперозид, фитонциды, эфирное масло, дубильные, смолистые и горькие вещества.

Обилие полезных компонентов позволяет использовать зверобой в различных отраслях традиционной и народной медицины. Зверобой обладает антибактериальными, антисептическими, болеутоляющими, ранозаживляющими, противоревматическими, мочегонными, желчегонными, вяжущими и противоглистными свойствами.

Полезные свойства зверобоя

Флавоноиды. Флавоноидные соединения (рутин, лютеолин, гиперозид и т. д.) – антиоксиданты, которые оказывают воздействие практически на все системы организма. В частности, доказано их влияние на работу мозга и способность снижать риск развития нейродегенеративных заболеваний. Эти соединения также способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы, укреплению стенок капилляров, оказывают противовоспалительный эффект.

Каротиноиды. В состав зверобоя входят такие каротиноиды, как виолаксантин, лютеин и цис-тролликсантин. Они помогают нейтрализовать окислительный стресс, а также ускорить регенерацию кожных и слизистых покровов.

Фенольные кислоты. Хлорогеновая, кофейная, феруловая и ванилиновая кислоты помогают стимулировать обменные процессы в дерме, они нормализуют уровень сахара, предотвращают разрушения клеточной ДНК и даже снижают степень окислительного стресса в организме.

Фитонциды. Фитонциды, а именно гиперфорин и адгиперфорин, являются природными антибиотиками, подавляющими рост вирусов, грибков и вредоносных бактерий.

Дубильные вещества. Данные вещества обладают ярко выраженными противовоспалительными, вяжущими и регенерирующими свойствами, которые могут быть весьма полезны при различных воспалениях слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, ранах и ожогах.

Витамин C. Аскорбиновая кислота – один из самых распространенных антиоксидантов, которые защищают клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов и замедляют процесс хронического воспаления. В народной медицине, благодаря содержанию витамина С, зверобою приписывают противовирусное влияние и способность активизировать иммунитет, однако достоверных исследований, которые бы это подтверждали, не проводилось.

Витамины группы B. В состав зверобоя входят холин и никотинамид, улучшающие психоэмоциональный фон и нормализующие процессы передачи нервных импульсов в мозг. Витамины группы В также принимают активное участие в углеводном обмене и отвечают за стимуляцию механизмов репарации слизистых покровов.

Эфирные масла. Обилие эфирных масел, входящих в состав этой целебной травы, помогает разжижать мокроту в бронхах, усиливать диурез, ускорять процесс регенерации кожи, устранять судороги и активизировать выработку пищеварительных соков.

Насыщенные жирные кислоты. Насыщенные жирные кислоты также играют немаловажную роль в организме, они отвечают за снижение нервного возбуждения, принимают участие в синтезе гормонов, наполняют организм энергией, а также помогают нормализовать менструальный цикл.

Вред и противопоказания

Лекарственная трава зверобой – одно из самых ярких доказательств того, что лечение травами далеко не безобидно. Несмотря на то, что зверобой, несомненно, является полезной травой и широко используется в различных отраслях медицины, перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний. Список случаев, в которых употреблять зверобой не стоит, достаточно обширный. Но нужно понимать, что здесь речь идет о применении именно аптечных средств на основе зверобоя, в которых концентрация травы достаточно высокая. Если вы пару раз в месяц пьете травяной чай, в составе которого, помимо прочих растений, есть и зверобой, вреда не будет.

В каких случаях не стоит применять зверобой?

• Зверобой активизирует секрецию ферментов, которые в нашем организме отвечают за расщепление и вывод элементов, попадающих в кровь. Это значит, что любые вещества выводятся быстрее, что может привести к снижению эффективности препаратов.
• По той же причине не рекомендуется сочетать прием зверобоя с гормональными способами контрацепции, поскольку возможно наступление незапланированной беременности.
• Тем, у кого кожа сильно реагирует на солнце и УФ-излучения, и тем, кто принимает лекарства, которые обладают фотосенсибилизирующими свойствами, нужно исключить употребление зверобоя, поскольку он может усиливать этот эффект.
• Вещества, входящие в состав зверобоя, повышают тонус сосудов и за счет этого могут спровоцировать повышение давления.
• Доказана эффективность препаратов на основе зверобоя при лечении депрессивных состояний, однако их нельзя сочетать с приемом антидепрессантов. Травяные средства могут усилить действие препаратов и вызвать резкое повышение серотонина.
• В период беременности и лактации любые средства на основе зверобоя разрешены только по назначению врача.
• В случае применения зверобоя без согласования с врачом возможна передозировка, которая чаще всего проявляется в виде аллергической реакции. Распространенные симптомы – высыпания, покраснения, зуд, головные боли, тревожность, повышенная утомляемость, боли в животе, диарея, снижение аппетита.

Применение зверобоя в медицине

За счет невероятно богатого состава трава зверобой обладает множеством полезных свойств и широко применяется в медицине.

• Антимикробное и ранозаживляющее свойство. Специалисты рекомендуют прием отваров или настоев зверобоя при инфекциях. Мази и кремы на основе зверобоя обладают ранозаживляющими свойствами, поэтому их нередко применяют для лечения ожогов, ран и поражений кожи с эрозиями.
• Седативный эффект. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В отвары на основе зверобоя помогают в борьбе со стрессами, улучшают качество сна и снижают риск развития депрессии. Также траву используют для уменьшения неприятных симптомов менопаузы.
• Спазмолитическое свойство. Зверобой обладает свойством расслаблять гладкие мышцы, поэтому специалисты нередко назначают фитопрепараты на основе этой травы для лечения поражений пищеварительного тракта, которые сопровождаются спазмами кишечника.
• Отхаркивающее свойство. Компоненты, входящие в состав зверобоя, принимают участие в процессе разжижения мокроты, а также стимулируют ее быстрое выведение из просвета бронхов. Зверобой активно используется при лечении ОРВИ и инфекций, сопровождаемых кашлем.

Зверобой в косметологии

В состав зверобоя входят фитонциды, токоферол, каротин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, дубильные вещества и рутин, благодаря ему эта трава используется для лечения угрей и акне, для снижения воспалительных процессов кожных покровов, для отбеливания пигментации. Также богатый химический состав зверобоя успокаивает, освежает, препятствует распространению кожных инфекций, борется с веснушками и пигментацией, улучшая тем самым распределение меланина в тканях.

Когда лучше собирать зверобой и как его правильно хранить?

Зверобой растет практически повсеместно, чаще всего встречается на лугах и лесных опушках. Большие заросли удается встретить не слишком часто, обычно это небольшое количество рядом расположенных кустарников.

Для сбора травы нужно выбирать места, достаточно сильно отдаленные от свалок, автодорог и химических предприятий, поскольку трава имеет свойство впитывать все вредные вещества.

Сбор лекарственной травы следует проводить в период с конца июня по середину августа, самое главное, чтобы растение на момент сбора активно цвело. Категорически запрещено повреждать корни и проводить срез исключительно с одного растения, поскольку данные действия могут загубить все заросли зверобоя на близлежащей территории.

Сушить зверобой рекомендуется естественным способом, не используя при этом никаких нагревательных приборов. Сложите траву в небольшие пучки, скрепите их веревкой и развесьте цветами вниз в темном проветриваемом помещении. Важно помнить, что на траву не должны попадать прямые солнечные лучи, ведь солнечный свет разрушает б?льшую часть целебных свойств зверобоя.